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每天两袋酸奶养肠胃美容颜(第2页)

但是因为中国人的体质并不能将牛奶中的营养成分吸收进去,很多人都有乳糖不耐症,喝过牛奶后会出现腹痛、腹泻、呕吐等不良反应。

但是牛奶经过发酵之后,就会更容易吸收,营养价值也毫不逊色。

女性朋友出现皮肤粗糙、暗黄等现象,很可能是由于便秘导致的,因为便秘就意味着肠道中的腐败物大量堆积,进而导致肠胃气血瘀滞,而胃经的气血瘀滞就会反映到脸上。

经常适量地饮用酸奶就能够起到润肠通便的作用,帮助肠道内气血的畅通。

酸奶性平,味酸、甘,具有生津止渴、补虚开胃、降血脂、抗癌等功效,如果女性的胃口不好,进食后经常出现消化不良的现象,就会导致气血不足、身体虚弱。

那么,不妨喝一些酸奶试试,酸奶能够促进津液的生成,帮助进食的水谷更好地运化,促进身体内气血的生成。

女人气血充盈,才会更加光彩动人。

人的肠胃不好,脏腑在运转的时候所需要的精气就会出现供应不足的现象,流通也会出现阻滞,气血瘀滞就会导致多种疾病的发生。

而每天适量地喝一些酸奶能够减少疾病的发生,尤其是病弱的女性,经常进食酸奶,能够起到补虚的作用。

酸奶中的益生菌能够在体内形成一道抗外邪的凭证,保护身体内的脏腑不受伤害,防止衰老。

女人经常喝一些酸奶,能够提高身体的免疫力,帮助排除体内淤积的毒素,起到很好的健身、美容效果。

一天中,人最好的消化食物的时间是在早晨的7~9点。

这个时候吃饭是很容易消化吸收的。

可以在早餐中加一袋酸奶,对于女性来说是非常适宜的。

酸奶酸甜可口,能够开胃,也是女性朋友所喜爱的口味。

除此之外,女性对辐射比较敏感,而上班族的女性又会整天盯着电脑,午饭后喝上一袋酸奶可以缓解辐射对身体的伤害;而且女性的工作时间很长,午饭到晚饭的时间拖延的比较长,很多人在下午的时候会出现饥饿感,这时,可以喝上一袋酸奶,起到缓解饥饿、促进消化的作用;失眠的女性可以在晚间临睡前喝上一袋酸奶,起到宁心安神、促进睡眠的作用。

但是值得注意的是,酸奶的好处虽然很多,也不是越多越好。

酸奶的酸味比较重,如果喝得太多,会造成胃酸过多,对胃肠反而会不利。

所以,可以每天喝上两袋酸奶,约250毫升,不宜过多。

女人经常喝一些酸奶能够增强食欲,促进消化,同时保持面部白皙、延缓衰老。

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