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石门穴经常按摩能够调经止痛（第2页）

按摩石门穴能够促进任冲二脉气血的畅通，从而温暖胞宫，改善女性出现的月经不调、痛经、崩漏、闭经等问题，除此之外，还有一定的补肾作用。

《红楼梦第七十二回》中写道王熙凤生病时的症状：“自从上个月行经后，这一个月竟沥沥淅淅的没有止住。”

王熙凤就是因为终日操劳过度而引起肝肾亏损，导致任冲二脉失调而造成了崩漏，其实这并不是什么不治之症，可是王熙凤当时讳疾忌医，最终因此而死。

其实，通过这个例子也能说明如果对经期所出现异常不加以重视，后果是非常严重的，要爱护自己的任冲二脉，做好必要的保健工作。

尤其是当代女性，生活节奏很快，压力也很大，不规律的生活习惯很容易导致经期出现异常。

可能现在的女性没有时间将自己的饮食安排好；没有时间去做个体检；没有时间去因为一些所谓的“小病”

看医生。

那么，就将看电视广告的时间利用起来；将玩手机的时间利用起来；将看电影的时间利用起来；将在床上辗转反侧的时间利用起来。

按摩自己的石门穴，让经期疾病不再找上你。

“推心置腹”

、按揉膻中能够打通姑娘的任脉前面我们也提到了任脉对于女性来说的重要性和打通任脉的方法，那么现在，我们再来介绍一下“推心置腹”

打通任脉的办法。

我们经常会用“推心置腹”

来形容真心待人，而在对待我们自己尤其是我们的身体的时候，也要有“推心置腹”

的态度。

推心置腹的具体操作如下，将双手交叠，从膻中穴开始一直推倒小腹。

这个路线刚好是任脉的位置，经常推按能够防止任脉气血瘀滞，对于提神保健有很好的功效。

《黄帝内经·素问·至真要大论》中写道“疏其血气，令其调达，而致和平”

、“坚者消之”

、“结者散之”

、“留者攻之”

。

也就是说，如果气血瘀滞就要活血化瘀，使其通达，从而维持身体的正常运转。

坚硬的地方要软化，凝结的地方要疏散，滞留的地方要疏通。

如果任脉气血瘀滞，我们就要“推心置腹”

疏通血气，给任脉一个打通的助力。

膻中也是人体重要的穴位之一，对于促进任脉气血畅通来说是必不可少的。

在《黄帝内经·灵柩·海论》中提到：“膻中者，为气之海。”

也就是说膻中是任脉中生气的海洋。