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第178章 做一个聪明的球员（第1页）

有聪明的球员反应过来姜诗一特意在试试她们的水平，想拒绝她的交战请求。

却被各自的教练劝阻：“她在试探你们的水平，你们不也在试探她的水平吗？”

试探是相互的。

姜诗一确实有自己的私心，同时也是真诚回报每一个愿意与她交手的对手，每一次交手结束，她都会真诚表扬对方的优势，再根据自己的理解适当给一些训练建议。

没有人不爱真诚的小孩。

姜诗一越来越知道到底该怎么和同龄人处理人际关系了，人说明白了也就是因为利益相聚和分离，只有极少数的人会因为爱，才无条件包容对方。

如果一开始都不熟悉彼此，那么她愿意做第一个光源，让所有人先借着她的一点光，慢慢凝聚在一起。

“打球就打球，说什么乱七八糟的，以后不要在球馆嚼舌根。”

只要足够真诚，那些不三不四的话都再也听不见了，姜诗一对目前的情况是十分满意的。

海蒂看姜诗一结束了和别人较量，主动走上前来问：“能请教一下垫步训练的诀窍吗？”

她们之间的交流只能靠教练来，姜诗一立刻比划一个“oK”

手势。

“你每天都这样小幅度的腾空练习，你的步伐有点中，试试绑个沙袋，正式比赛的时候把沙袋拿下来，步伐就轻盈了。”

姜诗一教的十分尽心。

“别局限在球台上才能练习，这种训练模式还可以拆开手脚分开练的方式，也可以更好的利用我们的碎片化时间，不受球台限制。

不同动作步伐也是不同的，手脚分开练更有利于我们将基础打扎实。”

“运动员在大赛中普遍都会比较紧张，有的运动员一紧张，步伐就定住了。

打着打着那节奏和动作也就乱了，我在很多比赛中比别人略强的，就是因为我的跑动能力。

我基础打的相对比较好，已经形成了肌肉记忆。”

“海蒂，你没有别的办法，只能回去多练。”

“练到随便怎么打都能把训练好的步伐很好的运用出来，你就可以拥有超出自己预想的跑动能力。”

人群不自觉地向姜诗一围拢，她说的话几乎没有任何水分，也全是她经过努力训练得来的宝贵经验无私地分享出去。

不一会儿，又有人来请教姜诗一如何在发球抢攻中拿分。

姜诗一幽默道：“我要是有诀窍，真的我就不当运动员了！

就是纯练，往死了练。”

“训练方法大家都大同小异，这但是很多人看不起一些基础的练习，甚至打到今天这个程度，有不少球员还是忽视基本功练习，但是我在总队训练时，每天有三个小时的基本功练习。”

外籍运动员听完了都捂住了嘴巴，发出不可思议的怪叫声。

“我好羡慕她们，据说每天就练两小时，就这个量还是全国最勤快了！”