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第二十三章 萌萌小萝莉（第1页）

第二天是周末，一大早岳辉就赶到了顾老师家，顾老师已经在草坪上开始了她的晨练。

“来了？”

顾老师不再像昨天一样继续，而是停下来，看着岳辉笑道，对于她来说，每天的晨练就是一种习惯，每天不发一下音就不过瘾，保持一下状态就可以了。

“老师早，我迟到了吗？”

岳辉没想到顾老师已经起来了。

“没有，你没迟到，是我老人家睡不着，起来早了。”

“那就好。”

“我们开始吧，站好。”

岳辉按照顾老师指点的姿势站好，这个是有讲究的，无论是舞台演唱还是日常训练，都要保持全身心的自然放松，有一个积极向上的歌唱状态，既不能松垮也不能僵硬，要处在“松而不懈，紧而不僵”

的最佳平衡状态，身体的前半部分和后半部分处于一种“前松后紧”

的状态之中，胸部自然挺起，做到不紧、不压、不憋、不塌，呼吸时绝不可以抬肩，面部肌肉不可以紧张，整个下巴、颈部、牙关节、舌根都处于非常放松的状态之中，身体后半部分，主要是脊柱要挺拔，才能支撑住，找到呼吸的支点。

不得不说，有老师和没老师就是完全不一样，之前岳辉也找了很多资料来看，对着来练习，但是完全摸不着头脑，现在在顾老师这里，照着老师的指点，一点一点地纠正，一有出现错误的地方，顾老师立即可以发现，马上指出来纠正，让岳辉能够迅速掌握要领。

但是即使如此，岳辉也是花了很长时间，被骂了无数次，才终于勉强找到完美的姿势，身体处于一个非常神奇的状态，身体里仿佛很通透，稍微说一下话，腹腔的气息就会涌上来，说话的声音都和平常不一样的感觉。

“好了，现在你已经基本掌握这个姿势了，以后每次练习的时候都要提前站好，知道吗？”

“明白，老师。”

“现在开始进行呼吸的训练，深吸气时，好像鼻子闻到了花的香气，自然放松，想象花的香味随着吸气的动作，同气息一同深深地吸入小腹，沉进丹田；然后是呼气练习，在深吸气之后，咬住牙齿，让气体从牙齿间吹出，缓慢，悠长，像吹灰尘一样，要求做到灰尘被吹掉但是不会飞起来的程度，下面一看我示范，仔细观察我呼吸的节奏和气息的走向。”

就这样，在顾老师的讲解和示范下，岳辉初步完成了站姿和呼吸的训练，然后是进行了开嗓和发音练习，一个循环下来，时间已经过去了很久，岳辉的头上已经是大汗淋漓，浑身热气腾腾，顾老师也是鬓角冒汗，这并不是轻松的事。

这时，房门打开了，一个小女孩走了出来，身穿粉色的碎花睡裙，长长的头发蓬松，揉着双眼喊道，“奶奶，我饿了。”

“哦，差点忘了。”

顾老师不好意思一笑，有了新的目标，浑身充满动力，却忘记自己的孙女起床的事了，“奶奶马上去给你做早餐啊。”

语气再也没有授课时的严厉，而是慈祥无比。

“嗯，奶奶，他是谁啊？”

小女孩这时发现了岳辉，惊奇道。

“这是奶奶新收的徒弟，叫岳辉哥哥好。”

“岳辉哥哥好。”

小女孩很乖巧，声音清脆，像一只黄鹂鸟在叫的感觉。

“这是我孙女，瑶瑶。