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第十章 你屁股眨眼了（第3页）

妹子的本钱很厚，穿着的一套紧身衣裤也衬托出主人的前凸后翘。

纤细的腰盈盈一握，腿笔直而丰满。

愣了一下，王路阳才略有些不好意思的说：“还有两组，要不轮着来？”

“行”

，妹子也不矫情，将手机和水杯放在一旁，开始调高度。

王路阳粗估了一下，身高怕是得有个1米7。

其实秦月瑶一进健身房就觉得王路阳眼熟了，就是上次那个盯着海报看的胖子！

她今天也是练腿，没想到来的时候深蹲架已经被人占了，只好先做腿举热身，看胖子瘫倒在地才上来问。

秦月瑶也用40公斤做组。

一打眼，王路阳就发现了问题：屁股有些眨眼了。

这个问题可以说很常见，在深蹲的时候，有些人往往会由于后侧肌肉链的紧张，以及核心的不稳定而出现骨盆的小范围翻转，很类似于眨眼睛的动作。

如果不注意纠正，可能会在蹲大重量的时候增加下背部的压力，增大受伤的风险。

小重量做倒是不打紧。

虽说观练不语是真君子，可想了想，王路阳还是趁她休息说了：“你屁股眨眼了……”

秦月瑶脸一下就红了：“你往哪看呢？”

“呃，真的，蹲到底的时候很明显，你不觉得下背有点酸么？”

“我知道，我教练也说过的。

你瞎看个什么劲呀，练你的吧”

，她有些气恼，死胖子！

“好吧”

，王路阳重新调了高度，忍着酸痛标标准准的撸完了自己的深蹲。

擦了把汗，说道：“你继续吧，我好了。”

“你是练力量举的吗？”

，细看了他四平八稳的动作，秦月瑶明白他是好心提醒了，人家有资格评价。

呵，知识储备不少啊，力量举都知道。

“算是吧，正在恢复训练。

你的动作得趁早调，如果上大重量，很容易受伤的。”

这回没怼：“嗯，我知道的，谢谢啦！”

王路阳没多耽搁，练完剩下的几个动作，又去操场磨了10圈，全身又累又疼。

之所以叫磨不叫跑，主要是胖子在第二圈就迈不动腿了，只好跑跑走走，磨完了10圈。