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第108章 熬夜的危害（第3页）

同时，褪黑素还具有抗氧化、调节免疫等多种生理功能，其分泌减少也会对身体健康产生一系列不良影响。

此外，熬夜还会影响甲状腺激素的分泌。

甲状腺激素对人体的新陈代谢起着重要的调节作用，它能促进机体的产热和物质代谢。

熬夜可能导致甲状腺功能异常，甲状腺激素分泌过多或过少，都会引发相应的疾病。

甲状腺功能亢进时，患者会出现心慌、手抖、多汗、消瘦等症状；甲状腺功能减退时，则会出现乏力、嗜睡、水肿、体重增加等症状。

胰岛素也是内分泌系统中重要的激素之一，它负责调节血糖水平。

长期熬夜会影响胰岛素的分泌和作用，导致胰岛素抵抗增加，血糖升高。

这不仅增加了患糖尿病的风险，还会对全身各个器官和组织造成损害，引发一系列糖尿病并发症。

六、皮肤状态：失去光彩的容颜

皮肤是人体最大的器官，它不仅起到保护身体的作用，还能反映出身体的健康状况。

熬夜对皮肤的影响也十分显着，会让我们的肌肤失去往日的光彩。

在睡眠过程中，皮肤的新陈代谢最为旺盛，细胞分裂速度加快，旧的角质层细胞脱落，新的细胞生成。

同时，皮肤还会分泌油脂来保持水分和弹性。

但熬夜会打乱皮肤的生物钟，导致新陈代谢紊乱。

皮肤的更新速度减缓，角质层堆积，使得皮肤变得粗糙、暗沉，失去光泽。

此外，熬夜还会影响皮肤的屏障功能。

皮肤屏障就像一层保护膜，能防止水分流失，抵御外界病菌和有害物质的入侵。

熬夜会使皮肤屏障受损，水分流失增加，皮肤变得干燥、缺水，容易出现细纹、皱纹。

而且，由于皮肤的抵抗力下降，更容易受到细菌、真菌等病原体的感染，引发痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病。

许多经常熬夜的人会发现，自己的脸上痘痘越来越多，皮肤也变得松弛、没有弹性。

这都是熬夜对皮肤造成的伤害。

长期熬夜还会加速皮肤的衰老，让皱纹、色斑等提前出现，影响个人的外貌形象和自信心。

七、熬夜增加患癌风险：科学敲响的警钟

越来越多的科学研究表明，熬夜与癌症风险的增加之间存在着紧密的联系，这无疑给熬夜人群敲响了一记沉重的警钟。

从细胞层面来看，正常细胞的分裂和增殖是在严格的调控机制下进行的，以维持身体组织和器官的正常功能。

而长期熬夜会干扰细胞的正常周期调控。

细胞周期蛋白和相关激酶在正常睡眠-觉醒周期中有着稳定的表达和活性变化，这些变化保障细胞有序地进行dNA复制、分裂等过程。

但熬夜会破坏这种稳定的调控模式，使得细胞周期紊乱。

细胞在这种异常状态下进行分裂，就容易出现dNA损伤修复异常，导致基因突变的概率大幅上升。

一旦关键基因发生突变，就可能使细胞摆脱正常的生长控制，逐渐向癌细胞转变。

大量的流行病学调查也为熬夜与癌症的关联提供了有力证据。

一项针对护士群体的大规模长期跟踪研究显示，那些长期值夜班（意味着熬夜）的护士，乳腺癌的发病风险相较于正常作息的护士高出了约50%。

另一项针对男性职场人士的研究发现，长期熬夜加班的男性，患前列腺癌的风险比正常作息者增加了30%左右。

在对肝癌患者的研究中，也发现熬夜是除了乙肝病毒感染、酗酒等传统因素之外，一个重要的诱发因素。

经常熬夜的人，肝脏在夜间无法得到充分休息，解毒和代谢功能受损，使得体内毒素堆积，进一步损伤肝细胞，增加了肝癌的发病几率。