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0005 炼体（第2页）

不过后来经过一系列的事实证明之后，罗严渐渐意识到艾伦这句话其实是有道理，无论是精神力也好还是魔力也好，始终都是依附身体而存在，身体强健了才能更有精力去进行修炼，而且罗严通过实验发现：体魄健壮的人在进行冥想时，魔力的增加速度比普通人要高出一成不止。

这还只是最低标准，最高标准会是多少就连罗严也不知道，在重生前罗严发现这个现象的时候已经一百三十多岁，身体各种机能虽然尚未老化，但是常年的缺乏运动却让他的身体变得非常羸弱，根本无法进行太剧烈的运动，锻炼效果自然可想而知。

只是就算是这样，在坚持锻炼了五年之后也让罗严受益匪浅，魔力的增长速度几乎加快了一成，如果能从年轻的时候就一直坚持锻炼，这个幅度肯定还会增加，只是具体能达到多少就没有人知道了。

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一圈又一圈，气喘吁吁，小院虽然不大，但是这样绕着跑三十圈就算是成年人也会感到很吃力，更别说罗严现在只有五岁了。

等到好不容易跑完之后，罗严又站在原地稍事休息，然后摆出一个不丁不八的奇怪姿势，一声暴喝瞬息间连续踢出八道外摆腿，紧跟着又是八道里合腿，一股热流随即从尾椎直接冲上头顶天灵，身上的汗水顿时狂涌，很快浸湿了衣衫……

这种锻炼方式是罗严从自己弟子艾伦那里学来的，他也不知道这个弟子到底从哪学到了这些奇奇怪怪的东西，这种锻炼方式和艾美利亚大陆上的传统方式完全不同，不过效果却是出奇的好，当初只训练了一个多月就让罗严的体质有了极大地改善，坚持半年之后罗严已经有了不逊于二级见习剑士的体魄。

只是限于目前的年龄和条件，罗严只能做些诸如慢跑、跳跃、十字步踢腿之类的力所能及的项目，像什么负重锻炼，器械锻炼之类等项目因为不具备条件只好暂时放弃，但是就算这样，一整套内容锻炼下来也花了差不多三个魔法时，一直到接近午饭时间才算是全部完成。

站在那里轻轻地擦着汗，罗严站在后院，心里回忆着重生前的一些细节，开始盘算应该怎么改进一下锻炼方式，另外一些锻炼器械也应该设法制造出来，不过要造这些东西，又要费心解释，这又是一件很麻烦的事情。

唉~~五岁~~这让人尴尬的年龄啊……（囧）

正在纠结的时候，忽然一阵脚步声传来，苏菲出现在后院里，看着罗严笑嘻嘻的说道：“儿子，玩够了吧？玩够了就赶快洗澡吃饭……看你一身是汗的样子，小心着凉！”

这话噎得罗严一阵无语，我这是在玩吗？我是很认真地在“锻炼”

好不好！

不过苏菲当然不知道他在想什么，她今天一起来就发现本来贪睡的宝贝儿子一大早就跑去了后院折腾，虽然不明白自己这个宝贝儿子奇奇怪怪的到底在做写什么，但是看他一招一式有板有眼“玩”

的好像很开心的样子，索性就没去打搅他，直到等他停下来了，才走来招呼他准备吃饭。

狠狠的撅起嘴表示了一下自己的不满，微一侧头，罗严不加思索的随口说道：“不急了，妈妈……老爸一会儿就回来了，等他一起吃啊！”

苏菲闻言一愣，旋即捂着嘴笑着说道：“儿子，你在胡说什么啊！

这才几天不见就想你老爸了？不过他们这次出去最少也要七天的，今天肯定回不来的。”

罗严被苏菲说的顿时再次翻了一个白眼，这才想起来重生前他父亲这次本来是预计要七天才能回来，后来是因为路上有了意外收获才提前回转的，不过这种东西怎么敢顺嘴说出来呢！

太大意了吧！

！

当下罗严就在心里自责起来，类似这样的细节今后一定要注意注意再注意，这种预知性的话能不说尽量不说，否则的话要是再来几次，结果被人当成了什么“预言家”

、“占星师”

之类的神棍可就坏了，话说罗严的梦想是当一个“伟大”

的魔法师，可不是想当一个“滋润”

的神棍！

连忙借助小孩的优势一阵憨笑撒娇，总算是将母亲糊弄过去，罗严赶忙第一时间跑去洗澡，拖拖拉拉又是半个魔法时后，好不容易擦着头发上的水珠，满身清爽地走出来，就听见院子里面传来了一阵豪爽的笑声。

老爸！

！

是老爸回来！

！