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第158章（第1页）

&esp;&esp;大家起来后让乔伊他们分别下去尝试一下。

&esp;&esp;“非常好，就是这样。

但是在水下使用脚蹼的时候，要注意动作的协调性，不要乱踢，不然会浪费很多体力的。”

&esp;&esp;然后，教练开始讲解最重要的呼吸技巧。

&esp;&esp;“在水下呼吸是和在陆地上完全不一样的。

我们要通过嘴巴慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气。

而且要注意呼吸的节奏，不要太快也不要太慢。”

&esp;&esp;众人按照教练的要求慢慢地呼气。

&esp;&esp;最后就是如何使用bcd（浮力控制装置）来控制自己在水中的浮力。

&esp;&esp;“通过这个充气和放气的按钮，你们可以调整自己在水中的深度。”

&esp;&esp;经过一段时间的练习，一家人逐渐掌握了潜水装备的使用方法和呼吸技巧。

&esp;&esp;在整个培训过程中，教练不断鼓励大家尝试，耐心地纠正每个人的错误动作，确保每个人都掌握了基本的潜水技巧。

&esp;&esp;所有人认真地学习着，心里充满了期待。

&esp;&esp;学习完成之后，他们坐着游艇和教练一起出了海。

&esp;&esp;到了潜水点，每个人都有一个教练陪同，慢慢地潜入了水中。

&esp;&esp;水下的世界如梦如幻，五彩斑斓的珊瑚随着水流轻轻摇曳，各种鱼儿在周围穿梭游动。

&esp;&esp;乔伊刚下水时还有些紧张，她的心跳加速，双手不自觉地握紧。

&esp;&esp;但很快就被眼前的美景所吸引，看着那些五彩斑斓的鱼儿从自己身边穿梭而过，她兴奋得眼睛都亮了起来。

&esp;&esp;乔伊按照教练的讲解，轻轻地摆动着脚蹼，缓缓地向前游动。

&esp;&esp;时间一分一秒地过去，一个小时的潜水时间很快就到了。

&esp;&esp;期间教练还为她拍了很多水下照片，乔伊上船时还有些意犹未尽。